Calculadora del Paro 2026

Cómo se calcula

El cálculo del paro parte de un único número: la base reguladora. No es tu salario neto ni tu nómina, sino el promedio de tus bases de cotización por contingencias profesionales (sin contar las horas extra) de los últimos 180 días cotizados antes de quedarte sin empleo. Si has cobrado catorce pagas, las dos extraordinarias ya están incluidas de forma prorrateada en esas bases, de modo que la base reguladora mensual se aproxima a tu salario bruto anual dividido entre doce. Sobre la base reguladora se aplican dos porcentajes según el tramo de la prestación: el 70% durante los primeros 180 días y el 60% a partir del día 181. La cantidad resultante no es libre: queda encajada entre un tope mínimo y un tope máximo que dependen del IPREM (600 € mensuales en 2026) y del número de hijos a cargo. Sin hijos, la cuantía mensual no puede superar los 1.225 € ni bajar de 560 €; con uno o más hijos, los límites suben. Una vez fijada la cuantía bruta dentro de esos topes, el SEPE descuenta la cotización del trabajador a la Seguridad Social (4,83%), que se calcula sobre la base reguladora, y la retención de IRPF que corresponda a tu situación personal. La duración se determina aparte, en una escala que reconoce un día de prestación por cada tres cotizados: desde 4 meses con un año de trabajo hasta el máximo de 24 meses con seis años cotizados.

Base reguladora mensual = (salario bruto anual ÷ 12)
Base reguladora diaria  = base reguladora mensual ÷ 30

Cuantía bruta (días 1–180)   = 70% × base reguladora mensual
Cuantía bruta (día 181 en adelante) = 60% × base reguladora mensual
  → ambas acotadas entre el tope mínimo y máximo del IPREM

Cuantía neta = cuantía bruta − (4,83% × base reguladora) − retención IRPF
Duración (días) = días cotizados ÷ 3  (mín. 120, máx. 720)

Ejemplo de cálculo

Tomemos el caso por defecto de la calculadora: un salario bruto de 1.800 € al mes en 14 pagas, 720 días cotizados en los últimos seis años y sin hijos a cargo.

Aunque el 70% de la base reguladora serían 1.470 €, el tope máximo para una persona sin hijos deja la prestación bruta en 1.225 € al mes. Tras descontar el 4,83% de cotización a la Seguridad Social (101,43 €), el neto antes de IRPF queda en 1.123,57 €. Como los 720 días cotizados dan 240 días de prestación, los seis primeros meses se cobran al 70% y los dos últimos al 60%, pero en este caso ambos tramos tocan el tope, de modo que el importe mensual no varía. El total bruto del periodo ronda los 9.800 €, sin contar la retención de IRPF que aplicará el SEPE.

Cuándo puede variar el resultado

Esta estimación puede separarse de lo que finalmente ingreses por varios motivos. El más importante es la retención de IRPF: la calculadora muestra el bruto y el neto antes de impuestos, pero el SEPE aplica una retención que depende de tu cuantía, tu situación familiar y tus rentas previstas, por lo que el ingreso real será algo menor. La base reguladora también puede diferir si en los últimos 180 días tuviste contratos a tiempo parcial, reducciones de jornada o periodos sin cotizar, ya que se calcula sobre tus bases reales y no sobre el salario teórico. Si trabajabas a tiempo parcial, los topes mínimos y máximos se reducen en proporción a tu jornada. Además, cobrar el paro tras un ERTE, un despido por causas objetivas o un fin de contrato temporal puede tener reglas específicas. Por último, la duración mostrada asume días cotizados continuos; si has consumido prestaciones anteriores, el SEPE descontará los días ya disfrutados.

Tipos y tramos

Cuantías y porcentajes vigentes en 2026, calculados sobre un IPREM mensual de 600 € (con paga extra incluida, el IPREM de referencia es 700 €).

Fuentes y base legal

Registro de cambios

• 2026-04-09 — Actualizadas las cuantías mínimas y máximas al IPREM de 2026 (600 € mensuales) y revisada la escala de duración.
• 2026-06-15 — Añadidos el ejemplo de cálculo, la tabla de tipos y la tabla de fuentes oficiales; ampliada la explicación de los topes y de la cotización del 4,83%.